Recupere o controle da sua rotina e viva com mais leveza emocional.
Atendimento psicológico especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela PUCRS. Ofereço sessões presenciais e online, estruturadas de forma segura e acolhedora para ajudar você a superar a ansiedade, gerenciar o estresse e fortalecer sua autoestima.
Atendimentos individuais e totalmente sigilosos.
Pensamentos Acelerados e Ansiedade
Aquela sensação de que algo vai dar errado a qualquer momento e a mente que não desliga.
Insegurança e Baixa Autoestima
Dificuldade de reconhecer o próprio valor, excesso de autocrítica e dependência da aprovação dos outros.
Como você tem se sentido ultimamente?
Se você está passando por um momento difícil, saiba que não precisa carregar esse peso sozinho(a). É comum se identificar com alguns destes sinais:
Esgotamento e Estresse
Sentir-se sobrecarregado(a) pelas demandas do trabalho, estudos ou relações, chegando ao limite do cansaço mental.
Dificuldade em Tomar Decisões
Sentir-se travado(a) diante de escolhas importantes ou preso(a) a ciclos repetitivos que geram frustração.
Um método prático, focado no presente e focado em você.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem científica e estruturada. Juntos, nós vamos identificar como os seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos.
Não ficamos apenas no passado; trabalhamos com ferramentas práticas para o seu dia a dia atual.
Você desenvolverá habilidades práticas para lidar com os seus desafios futuros de forma independente.
Cada sessão é planejada respeitando o seu tempo, em um espaço livre de julgamentos.
Foco em Soluções
Autonomia
Ritmo Personalizado
Especialidades e Serviços
Psicóloga (CRP-18/06717)
Olá, eu sou a Patrícia Coldebella
Sou psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUCRS. Minha missão é oferecer um espaço seguro, ético e acolhedor para que você possa explorar suas emoções e superar os desafios que limitam o seu bem-estar. Acredito em uma psicologia humanizada, onde a escuta empática e a ciência caminham juntas para promover transformações reais na sua qualidade de vida. Se você deseja investir na sua saúde mental e construir uma vida mais equilibrada, estou aqui para caminhar ao seu lado nessa jornada.
Privacidade e confidencialidade garantidas
Seja no consultório ou online, os atendimentos acontecem em um ambiente seguro e sigiloso. No formato digital, utilizo plataformas protegidas e criptografadas. No presencial, ofereço um espaço reservado, acolhedor e preparado para proporcionar conforto e privacidade.
Mesma Eficácia
A terapia online possui a mesma validação científica e qualidade do formato presencial, com o conforto de não precisar se deslocar.
A facilidade do atendimento onde quer que você esteja
Flexibilidade de Formato
Escolha a modalidade que melhor se adapta à sua rotina. Ofereço a opção de sessões presenciais no consultório ou a praticidade do formato online, mantendo sempre o mesmo padrão de acolhimento.
Perguntas Frequentes
Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão é um momento de acolhimento e conhecimento mútuo. Nela, você trará as suas principais queixas e objetivos, e eu explicarei como funcionará a dinâmica das nossas sessões.
Quanto tempo dura cada sessão?
As sessões individuais têm duração média de 50 minutos e acontecem geralmente de forma semanal.
Você atende convênios médicos?
Infelizmente não. No momento, nossos atendimentos são somente particulares.
Como é o atendimento online?
As sessões ocorrem por videochamada em uma plataforma criptografada, garantindo total sigilo profissional (de acordo com as normas do CFP). A terapia online possui a mesma validação científica e qualidade do formato presencial, com o conforto de não precisar se deslocar.